簡簡單單的護眼工夫
小弟本行為資訊科技業，平常又愛好看書。那些距離熒光幕必須一尺、光暗度適中等等問題我向來都懶理…雖然如此，但小弟卻沒有任何視障(近視遠視散光等等)，大家對此都感到很神奇，完全是FAQ上的第一題題目。
其實我不只是沒有視障，視力還是好得令人吃驚的地步。具體情況不必說，關鍵是在於︰怎樣才能擁有這樣的眼睛？我是從小自己保養回來的。
首先要明白的是，你老媽是騙你的。你老媽有沒有對你說過︰
- 坐得近看電視會近視
- 躺著看書會近視
- 不開燈看書會近視
嗯，其實很多都是騙人又或者是誇張，又假設你是一個眼睛疲累到痛都要堅持著看電視或看書的白痴。後天近視的成因很簡單，除了意外的眼球變長又或是受傷以外，就是長期看著近的物件，使晶狀體長期被壓縮成為高屈光度的狀態，久而久之就會成為習慣，造成近視。那麼結論就很簡單，避免意外之餘，即使需要在長期看近的物件，懂得適當時抽離看遠，放鬆一下晶狀體就好了。
好了，以上的都是人人都知道說了等於沒說的廢話。其實我想分享的是，有一個良好的習慣你是必需要在睡前做的。否則的話你雙眼是壞定了。這個習慣就是睡前去看一些遠的物件然後立即合上眼。
眼球是很蠢的，在合上眼後是不會自行調節晶狀體的屈光度的。很多人愛在睡前看書，於是在合上眼前晶狀體維持著高屈光度的狀態，睡眠七小時就等同壓縮晶狀體七小時。這傷害遠遠比你平常看書的高，最嚴重的是你傷害了眼睛還不自覺，每天如是，很快就會加深近視。
很簡單，看遠才合眼睡覺，一點也沒有難度。小小的工夫就幫了大忙，何樂而不為。
